一般人从出生开始，身体就适应周遭的大气压力(一大气压)。当我们穿上潜水装备潜入水中后，我们的身体及感觉就被迫去适应环境的变化。在水的身体感受和陆地上中到底有什么不同呢？受过潜水训练的潜水员都知道在水中每增加十公尺就增加了一大气压。
首先，在水中戴上潜水面镜视野明显的变小，在水中物体的距离及大小也比实际的距离要近且大，听觉及平衡也会因深度压力而受到影响。
因为介质密度的关系，在水中声波的的传导远比空气要快导致我们虽然听到声音却无法判别其方向。在水中我们大多只听到自己从调节器呼吸的声音，嗅觉与味觉在水中几乎是派不上用场(除非你呛到海水)。
也因为水上与陆地的环境差异，潜水员可能会产生生理上的不适应。尤其是进行大深度潜水的时候。潜水超过33~40米增加以下危险症状的机会：减压病、氮醉、焦虑、惊慌、晕眩、调节器的呼吸阻抗增大，导致呼吸量增大空气消耗更快及失温症。再者，深度越深，因急速上升造成的伤害的机会也越大。
你要如何避免这些危险呢？以下十个建议事项提供给每一位从事潜水活动的人作为参考。
1. 计划保守的免减压极限。
2. 减短水底停留时间，增加水面休息时间。
3. 缓慢的上升，每分钟不要超过10米。
4. 避免锯齿状的潜水活动。
5. 于每次潜水都于5米处进行 3分钟的安全停留。
6. 尽量避免潜水超过33米(100英呎)深。
7. 避免在最深处停留太久。
8. 在连续潜水假期中计划一天的休息。
9. 潜前检查表组及电脑表是否都工作正常。
10.遵守及实行潜伴制度。
11. 如果是船潜，先确定是否有简易的救生设备。
潜水计划的规划没有一定的标准。依照您自己所认知的极限来规划潜水而不要受到别人的影响。有些人可能觉得潜的越深越能享受潜水的乐趣，但是大多数五颜六色的珊瑚及生物多生长于水深18米内 。 潜的越深无非的只是增加了整个活动的危险性，如果真的需要进行大深度的潜水(如沉船探索)，请先确定随行的潜水长或导潜有足够的设备及能力能够处理意外的状况。
毕竟安全才是潜水活动最重要的事。