降低减压病风险
许多人在潜水时因为由潜导控制着节奏，所以对速度与时间并不敏感，当然，潜导如果是一名专业人士，我们是有理由信赖他们，但其实很多地方的潜导只是会潜水而已，对于一些精细化的安全管理还是要靠我们自已。
一次的潜水结束后，把装备脱下，好好休息一下！但不要睡觉，睡觉会让你的血液流速变慢，影响到你的氮气代谢速度。坐好，慢慢的动动手脚、或是慢慢的走一走，保持身体温暖！但别跑去打海滩排球，也别去跑步！
上升的最后阶段小技巧！告诉你如何在潜水结束时减少体内的氮气泡：
1. 加长你的安全停留时间；5 公尺的安全停留对接下来上升和上岸后的身体氮气泡含量有很大的影响！
2. 在完成安全停留后，上升前，确定你的浮力控制是没问题的！
3. 轻易不要以 BC 充气来做为上升的方法，如真的须要用点力上升，以吸气及往上踢的方法来向上！
4. 一旦开始上升，记得随时要泄掉 BC 的气来抵消 BC 内的气体澎涨所造成的正浮力！
5. 在上升的过程，保持呼吸道畅通，吸气和呼气都是一样安全的行为，记得保持你的呼吸频率！
6. 在深度 2.5 公尺处停一下，调整你的浮力！更重要的是这可以减慢你的上升速度
7. 慢慢来！最后的上升过程以每分钟 9 公尺的速度上升代表需要 30秒，如果你有另一支手表有秒针指示也不错！
8. 在水面上不要急！慢慢的等船来；如果你使用的是 Nitrox 高氧空气潜水，请继续使用气瓶内的高氧空气来代谢你的氮气！
9. 上船前，把配重、重装脱下让船员拿上去，只著轻装上船会比较轻松！
10. 在潜水中间的休息时间，好好坐着或是轻松的动一动都可以，但不要睡觉，也不要做剧烈运动！
11. 在水面休息时间结束前才换气瓶，不要在潜水刚结束就开始先换气瓶！
12. 长时间、大深度的重复潜水后，一定要更保守的计划你下一次的潜水。
