海南三亚潜水
如何避免晕船?,你刚在潜水前吃了一顿美味的大餐,你一定不希望吐出来喂鱼!老潜水员常对新的潜水员说的一句谚语:「任何人都可能会晕船,晕船绝不是什么道德或卫生上的问题,所以你千万不要不好意思。」是啊!晕船是生理现象,大脑的平衡失调等等,跟道德绝对没什么问题,
晕船  
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如何避免晕船?

时间:2014-08-27 00:00

 

你刚在潜水前吃了一顿美味的大餐,你一定不希望吐出来喂鱼!

老潜水员常对新的潜水员说的一句谚语:「任何人都可能会晕船,晕船绝不是什么道德或卫生上的问题,所以你千万不要不好意思。」是啊! 晕船是生理现象,大脑的平衡失调等等,跟道德绝对没什么问题,问题是,晕船也绝对会破坏你自己美好的潜水经验,而且晕船是可以被避免的,所以你绝对有责任去了解晕船的原因,进而避免晕船。

尽量选择大一点、宽一点的船: 大一点的船有较减慢的摇晃频率,通常可以让你感觉比较舒服。在国外(像是菲律宾),有一些渔船或是潜水船就会在船的两侧加装浮力补偿杆,可以让船有最小的晃动。

维持最佳的状况潜水: 潜水前多休息, 如果有飞行时差更要注意,身体的疲惫是晕船最主要的原因之一。

找晃动小一点的位置坐: 船潜时找靠船中间的位子坐,那里的晃动应该是最小的,不过得特别注意柴油引擎令人作呕的废气。

待在甲板层: 坐在甲板层可以看到地平线,有一个理论认为晕船是因为大脑接收到来自身体器官发出的不同讯息,进而产生错乱,最好的方式就是让你的大脑相信事实,比如说,「因为你的眼睛看到稳定的地平线,所以你的大脑会开始接受你的中耳传来身体正在晃动的事实。」

眼睛盯着远方海平面的那条地平线: 如果你非得要坐在船的下层,请盯着远方的地平线,绝对可以让你的大脑相信你正在晃动。或者,如果允许的话,干脆躺下来闭上眼睛休息。

不要在船上阅读:眼睛聚焦盯着近距离的书报或读物,会让你的大脑更坚信中耳传来的讯息是错的!

吃点东西: 对于晕船要不要吃东西,很多人有不同的意见,不过大部份晕船的人认为,在胃里有点东西吐,比吐胃液来得舒服。面包、松饼、水果比油炸的甜甜圈、燻肉是更好的选择。

焦虑导致晕船: 你如果会害怕大浪产生的晃动,进而对潜水产生焦虑,你会更容易晕船。建议你早一点到船上去,深呼吸,作好心理准备。

 

对付晕船的药

晕船药: 晕船药一直是一般会晕船的人服用最多的药物,不过你得在坐船之前12到24小时内服用(依药物使用说明),一旦你感到作呕或晕船的征状时,晕船药已经没有用了! 不过服用晕船药要小心它的副作用,比如说嗜睡或与之搭配禁用的食物。千万不要在船潜时,尝试你没服用过的新晕船药或是新配方。

镇定剂: 你必需依规定使用,通常镇定剂的效果会比晕船药好一点,而且有更少的副作用。

指压按摩法: 有一些具有弹性的运动头带,可以帮助你刺激穴道,或是透过指压按摩可以放松心理及生理产生的压力。

 

如果全部失效,还是晕船

透过上述一些说明希望可以帮助你对付晕船,如果在某些状况下,你还是晕船,以下有几点请你务必注意:

晕船的前兆: 感觉到寒冷、出冷汗、不停的打嗝、头痛。

如何处置晕船: 到甲板上面去,找一个背风的栏杆,不过要确认你握住那个栏杆是坚固的,因为在晕船的同时,你会感到异常的虚弱,而且千万不要去马桶吐或是用垃圾桶吐,因为你会吐得更厉害。如果你需要一些协助(水或纸巾),请向船上其它的潜水员求助,放心,你绝不是第一个晕船的人。

 

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