随着休闲潜水运动的普及，越来越多的潜水员受惠于此项运动带来的水下感观享受。基于对潜水运动的热爱和对自身潜能的挑战，休闲潜水已不能满足这部分潜水爱好者的需求，他们开始接触或准备尝试自由潜水。如果你还在自由潜水的门外徘徊，想了解自由潜水这项水下极限运动到底是否适合自己，接下来自由潜水员训练官 Amo的这篇文章将深入告诉你自由潜水安不安全，以及需要注意的安全注意事项。自由潜水安全吗？
在教学过程中，不断有人问我，自由潜水安全吗？有时候，我也常常思索这个问题。
自由潜水到底安不安全？我教了300多位学生，因为教学的缘故，去过了一些地方，目前还没有一个人出现严重的安全事故，没有谁因为自由潜水课程而承受耳膜穿孔，中耳炎等伤害。
我个人建议把30米作为休闲自由潜水和竞技自由潜水的划分。
30米左右，是大部分人的到达自己的肺余容积的深度。休闲自由潜水，可以控制在30米以内；竞技自由潜水，则可以很轻松超过30米。自由潜水员在超过自己的肺余容积深度之前，开始使用口部填充压力平衡法，避免从肺部再抽取气体来做耳部压力平衡，从而避免肺部挤压。而有的自由潜水生理学研究表明，肺部挤压是不可避免的，只是程度的区别。
经过系统训练的自由潜水员在自己的经验，能力和体力范围之内参与自由潜运动，是相对安全的。而超过30米的自由潜水，需要更多的训练和经验的积累。
自由潜水的危险和伤害有哪些？
1、气体压力伤害导致耳膜穿孔，中耳充血；
原因在于错过耳压平衡做鸭式下潜，导致咽鼓管挤压堵塞；（教学过程中，先通过攀绳下潜，让学生从容练习法兰佐耳压平衡；在学生建立了一定的耳压平衡意识后，才开始教授鸭式下潜）
这容易导致：耳膜撕裂，听力减弱，中耳炎，短暂或长期失聪；
2、气体压力伤害导致额窦挤压伤，额窦疼痛，额窦流血
Mature adult man with a scarf bleeding out of his nose, close-up, selective focus
3、中耳，额窦的逆向阻塞
在现实自由潜水练习中，中耳的逆向阻塞比较少见，但这并不意味着不可能发生。而额窦的逆向阻塞则时有发生。其主要原因在于感冒，发炎或者长期抽烟导致的额窦粘膜增厚，下潜时因为挤压而进入额窦的空气，在上升的时候被较厚的粘膜，粘液（mucus）堵塞，无法排出额窦，进而膨胀挤压额窦，导致了较为锐利的疼痛。
4、缺氧症导致的丧失自主意识控制；浅水黑视昏迷；深水黑视昏迷；
黑视昏迷会对大脑造成伤害，导致短期记忆丧失，并且可能导致习惯性黑视昏迷；
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5、超过肺余容积下潜深度导致的肺部挤压（lung squeeze）
我们人体的肺部是用来储存空气和气体交换的场所，下潜时，肺部被挤压变小；上升时， 肺部空气膨胀变大。
肺部不能无限制压缩变小，当被压缩到一定程度时，就会保持体积不变，不能再被压缩。这个深度一般在30-40米左右。
当肺部不再压缩变小，如果自由潜水员继续下潜，将会无法从被压缩到极限的肺部抽取空气，来做耳压平衡。
同时，继续下潜，肺部体积不变，压力不变，周围环境压力变大，肺部形成负压力，会抽取口腔储存的空气。
这个时候，就是考验一个自由潜水员锁喉功的时候啦！
如果这个时候，自由潜水员用力从肺部抽取空气，将会导致肺部部分结构坍塌，造成挤压伤害。
另一个因素就是，肺部压缩变小，横膈膜柔韧不足，没有提升到一定的高度来填补肺部压缩变小形成的空腔，从而导致了肺部挤压。
过度换气可导致的不良影响，肺部填积可导致的不良影响；
- 身体摄氧量不足
- 传至大脑的血流量减少
- 眩晕、四肢麻木刺痛
- 失去意识 ─ 黑视症状，在水中可能致命 (稍后将介绍更多相关内容)
- 心脏状况不佳人士更容易心脏病发作
- 心率提高，屏息时间可能因此缩短
6、不小心被下潜绳，安全绳缠绕；
在我去年一年的教学过程中，有两次学员被下潜绳缠绕。一次在苏州海洋馆，一次在成都海洋馆。
在竞技自由潜水比赛中，有一个中国选手被安全绳缠绕。当时的情况都是极其危险的！
教学使用的下潜绳粗细不能低于1cm，底部配重需要足够在自由潜水员攀绳下潜时保持下潜绳直立；
在底部配重往上半米处放置一个绳结，不让安全绳下到配重底部。
很多人喜欢自由潜水的放松与喜悦，还有在水中自由自在的感觉。
系统的理论知识，循序渐进的深度练习，和潜伴一起，恪守不要超过自己的极限，只要能做到这几点，休闲自由潜水可以是一项很安全的运动。
本文作者:Amo
中国第一位PADI名仕自由潜水员训练官
AIDA,SSI自由潜教官
SSI世纪自由潜教官
EFR教练训练官
水肺自由潜摄影师