多年来，高氧潜水为潜水员带来了许多好处，包含更长的滞底时间、更短的水面休息时间、可重复潜水的次数增加等等。
然而，事情总是有好有坏，甚至有时是更糟糕的。由于r增加，因此高氧潜水带来了潜水深度的限制，以及其他的问题。常见的误解是这些高氧对深潜潜水员在潜水时是有好处的。
当我们使用高氧潜水时，建议采用最重要的下列三个步骤来最佳你的潜水的准备与计划。
1、气体分
2、清楚标示
3、设定潜水电脑表
一旦遵照这三个步骤来进行，你便可以设定你的最大潜水深度。
气体分析
将自己的安全掌握在自己手上。这完全取抉于潜水员，就是你，确认将使用气瓶的高氧浓度。因为每一隻高氧气瓶的浓度都有所不同，因而有著不同的最大潜水限制深度（MOD），你需要确认使用气瓶的最大深度与氧分压是在安全范围内。许多有经验的高氧潜水员在平静的温暖水域使用1.6的氧分压限制，但是在较冷或是复杂环境中将氧分压限制调降到1.4。
一旦你的气瓶填充完成，填充人员将会检查气瓶填充的氧分压 – 我们建议你也在场确认 – 或是你可以自己也检查一次。这两种方式都是可以接受的，让你确认你的气瓶是使用正确的混合气体，因为到最后，这将会是你自己要使用的气瓶。
清楚标示
要完成这个程序，确保气瓶标示了填充日期、氧浓度、最大潜水深度、氧分压极限、使用人的姓名以及气体分析者的姓名或是草签。你的签名代表你已确认气瓶接收无误并且气瓶内含有正确比例的填充混合气体。
分析每一只将使用的气瓶并且逐一标记混合气量是很重要的。虽然不断地重申重要性似乎是多馀的，但是我们都知道，高氧潜水员常常会因为没有这当标示或为分析气瓶混合气体而拿到错误的气瓶潜水。你在潜水前需要知道你气瓶内的混合气体比例，这洋你才能充分的计画你的潜水，设定你的潜水电脑表，避免意外的发生。
设定潜水电脑表
每次进行高氧潜水之前，你必须检查你的潜水电脑表高氧设定值是设定正确的。这个动作非常重要，记得有两个设定值一定要记住，一个是氧气浓度设定，另一个是最大氧分压极限设定。记住，有些潜水电脑表的设定是使用”FO2”(氧浓度）。换句话说，在这种情况下，32%的氧气等同于.32的氧浓度设定。
虽然不同的潜水电脑表在氧浓度及最大氧分压极限有著不同的预设设定，但大多数的预设值是偏向保守设定。在许多状况下，预设的氧浓度百分比是21%，而预设的最大氧分压极限值是设定在1.4。如果你没有再次检查这些设定并且正确的依照潜水计画调整这些值，你将不能完整的得到使用高氧搭配正确潜水电脑表设定所带来的好处。
好的！现在你已经知道如何计画你的最大潜水深度及滞底时间。如果你总是记得分析、标示、及正确设定你的电脑表，根据你的气体混合比以及你的潜水计画，那么，你已经准备好了！最后，记得！当使用高氧潜水时，不要潜的比你的最大潜水深度（MOD）还要深。
你还记得在上OPEN WATER时，教练可能在讨论减压理论，在介绍专长潜水课程时会提到高氧 (NITROX) 这个专有名词吗? 到底什么是高氧潜水? 用高氧潜水又有什么好处? 今天的Q&A就简单介绍一下NITROX潜水。
什么是高氧潜水
NITROX潜水又称高氧潜水(Enriched Air Nitrox, EAN)。EAN是指氧气比例高於21%的混合空气，一般的空气氧气比例接近於21%，这表示混合气体的氧气比例高于21%，相对的氮气的比例就小於79%。氮的比例减低了，也就表示在同一个深度身体所吸收的氮气就减少了。
我们在休闲潜水中，对高氧最普遍的迷思是高氧可以让你潜得更深、潜得更久。但实际情形是，高氧是一种与空气相比较起来较适合浅水域潜水的气体，它可以让潜水员在相同的潜水深度比使用空气的潜水员有更长的免减压极限，降低减压病和氮麻醉发生的可能性，缩短减压时间及反复潜水的时间间隔等诸多优点。
使用高氧潜水有什么好处?
回顾OPEN WATER的课程，教练一再的提醒过度的吸收氮气是危险的。当身体吸收过量的氮气，可能导致身体无法在正常的上升过程中将体内过多的氮气排除时，就需要执行减压程序，但是减压潜水不是一般休闲潜水所建议的。所以使用高氧NITROX潜水，氮气的吸收量减低使潜水员能在深度极限内有更多的免减压时间，也有更多的时间享受水中的美景和提高潜水的安全。
因为使用高氧NITROX有一些特别的安全考量，所以特殊专长的高氧潜水训练是必要的。这些课程通常是包含室内理论课程、游泳池训练及海洋实习。
大多数的课程也涵盖了以下标题:
1. 什么是NITROX?
2. NITROX生理学
3. NITROX潜水的装备
4. 计划NITROX潜水
教材也提供异于一般空气计算的NITROX减压表，使潜水员能够计算最大潜水深度及免减压时间，并了解如何使用氧分析仪表，让潜水员能够测量气瓶内实际氧浓度，准确的计划潜水。
当您决定使用NITROX潜水时，您务必要遵照调节器製造商的说明，确定该型号的调节器是否能使用於高达40%的高氧。高含量的氧气无法与一般保养调节器的矽油相容，所以可以使用高氧调节器的O-Ring及润滑油，都必须使用特殊材质才可以排除不相容问题。
部分的调节器在出厂便使用特殊的O-Ring及润滑油，使其可使用於高达40%的高氧(有些甚至可以使用高达80%NITROX)，在这裡要特别注意的如果您购买NITROX相容的调节器组，请不要将NITROX与一般空气器瓶混用，因为一但使用了一般空气则调节器内可能会残余少量的碳氢化合物，在您决定再次使用NITROX潜水时，请送厂进行清洁保养工作。其他的部分，如气瓶及阀门也是要使用特殊的材质并经常清洁保养。
地点是否有提供高氧?
每一天，在全世界的每个潜场都有新加入提供高氧气瓶服务行列的潜店面，越来越多观光潜点、潜水游艇和潜店知道潜水者的需求也看到了高氧潜水所带来的安全性及好处。下次在你计划潜水时，请先询问该处是否有提供高氧潜水，价格多少。如果有，先学习课程取得高氧的执照，再好好的享受高氧所带来的安全和好处吧。
有什么弊端?
尽管高氧潜水有着众多优点,但同时也带来另外一种潜在的威胁--氧中毒。所谓“氧中毒”是指人体吸入气中的氧分压超出一定值，并经过一段时间后，导致机体出现的一系列病理变化。一般是超过一定深度后才发生的。