潜水需要努力去适应是真的！无论你喜欢与否，身体的非自主机能将会跟着我们潜入水中。直到我们能够找到方法将它跟钱包、手机一样塞进防水袋中留在岸上前，它们将仍然陪伴着我们成为在水中最不受欢迎的潜伴。影响的程度可能因机能的不同而异，所以先让我们从最坏的部分开始。本篇文章包括了你需要知道的一切，该如何在潜水时与呕吐物打交道。
何谓身体机能
呕吐物通常是从小肠、消化酶、黏液和水组成的部分消化过和未消化完的食物和最近消化的饮料、唾液、胃酸、胆汁等等。通常，呕吐是身体的机能，目的是消除胃中的任何刺激物或有害物质，之后才能正常进行消化与吸收至体内。幸运的是，还有其他各种触发因子可以诱发反应。在水中呕吐的原因基本上跟陆上的原因相同，但却又不仅于此。对潜水员来说，触发因子有可能来自于胃部不适、空腹、食物不适、暴饮暴食、食物中毒、晕船、酒醉、偏头痛、药物、晕浪、在海水中呼吸、晕眩、缺乏睡眠、脱水、其他伤害或疾病、情绪压力、对某些气味的反应及许多其他原因。（PHAA）
类型
呕吐的类型有很多种，有些潜水店家甚至会为在水面上呕吐的潜水员提供奖项……最佳呕吐奖（顏色、一致性、数量….等等）。在一天结束时，这些呕吐物将会区分为两大类：大块的与光滑的 – 就像花生酱一样，但是更为恶心。
光滑的呕吐可能来自于空腹、吃入柔软或液体状的食物，或是在潜水前所消化的食物。光滑的呕吐物比较容易在水中遇到，因为它很容易通过调节器并透过排气阀流出。虽然它可能会覆盖到你的调节器内部，但不会导致任何的堵塞或是影响调节器性能。
大块的呕吐物通常是由于咀嚼不良的食物和/或刚刚吃入食物。如果身体没有足够的时间来适当地消化食物，那么在胃中的大块物体将会导致一些不好的状况出现。随着在水中吐出大块的呕吐物，潜水员将面临更多的挑战。而黏稠物将会对二级头造成问题或停留在二级头内。也许需要适当地进行水上及水中的检查来确保运作的正常并且避免二次吃到自己吐出的食物。
优点/缺点
直接在水中呕吐可能为潜水员带来一些好处。最重要的是，它可以减轻潜水员已经经历的一些症状。就像有时候喝醉酒后，将它吐出来会感觉舒服些。这对潜水员及潜伴们也是个不错的方式。如果所在的区域有鱼，他们可能会一整群的围过来享受这慷慨的免费餐点。这是个特别的场景，如果你的潜伴有带着相机，这是个值得拍下来的精彩时刻。
到目前为止听起来都很棒，但是在水中呕吐并不都是有意思及趣味的，如果在水中遇到这样的情况，潜水员应该记住几件重要的事。呕吐可以是一个艰难的过程，并对我们的身体造成伤害。呕吐时如果造成调节器意外掉落可能会导致残废并且是非常危险的。过多的残渣也有可能堵塞及危害到你的调节器。流失的水分可能会导致脱水，呕吐物通过食道的运动会暂时关闭气道，快速排出的空气及呕吐物可能会造成在胃、耳朵或头顶或后脑杓的疼痛。噁心跟呕吐可能指引出一个更严重问题，特别是如果完全没有徵兆的，所以对于呕吐反应不能掉以轻心。
程序
当遇到紧急情况，千万要绷紧神经。当觉得要开始吐了，可以参考下面的步骤来让整个过程顺畅：
暂停并且保持稳定
千万要记得，在呕吐时，这可能并不是最困难的任务，这可能会让你暴露在其他类型的风险之中。任何人在意识到开始呕吐前，是处在脆弱与无能为力的状态下。当你呕吐时，你的感受仅仅只限于如此。虽然也许有些忍者可以边呕吐边游泳，维持他们在水中的位置并同时攻击敌人，但是我们其他人需要放慢速度。在呕吐的过程中，因为气道被暂时关闭，所以有可能会有失去控制浮力的风险。为此，建议潜水员在呕吐时避免以任何方式上升。如果时间允许，暂停自己与潜伴的活动并且稳定自己在水中的位置。可以透过前半的协助来保持稳定，保持负浮力或是抓住岩石、结构物或是绳子。这将有助于你专注在目前正在处理的事务，让你的潜伴就近看顾你，并且避免在水中失去控制。
固定二级头
几乎在每个开放水域课程，关于要不要移除二级头的问题都会被提出来讨论。用在陆上的思维去想这个问题是可以理解的，但是有个需要被考虑的部分是这是发生在水中。在呕吐后，你的第一个反射动作是大口地呼吸。如果你的调节器离开你的嘴，你不太可能在你大口呼吸前将其复位。我们的肺是无法很好的处理水的，所以我们在这解开了一个谜题。确保将手放在二级头上，保持控制与避免脱落。这确保了调节器在过程中不会意外脱落，并且在你需要额外将呕吐物排出二级头内时方面按压排气扭。
透过调节器呕吐
与我们敬畏的基于口腔的作用（打嗝、咳嗽、吐痰…等等），呕吐可以成功的透过二级头来完成。由于调节器的设计方式，从我们嘴里出来的任何东西都会透过咬嘴进入二级头舱室并经由排气阀排出。对于任何可能会卡住的东西，排气钮应该都能顺利的将其透过排气阀排出，但是要确保用你的舌头顶住上顎来保护并且小心的吸气以防异物再被吸入。如前所述，将二级头放置口中也可确保在异物排出后可立即恢复正常的呼吸。
评估、清除和继续
当你吃完潜水前的最后一餐饭时，你将需要花点时间对你的装备跟身体/精神的稳定性进行评估。切换到你乾净，没有呕吐物的二级头，花点时间用清水对你的咬嘴跟主用二级头进行冲洗，这能帮助清除任何残留的味道、附着物及残渣。对你的主用调节器进行简单的检查，以确保内部没有呕吐物，并且所有可以触及的部份皆可正常运作。如果你无法确认主用调节器是否正常运作，或是你不想使用骯脏的调节器，建议您结束潜水，因为你其中一个而级头已经无法使用。如果二级头可以正常运作，有些人可能会想要更换主用调节器，但是也有人会想要继续使用原本的二级头直到潜水结束。无论如何，将额外的调节器适当的固定在容易取的的位置。接下来，诚实的检视一下你的感觉。呕吐物可能会很多并且让吐完会让你的身心造成疲累。如果症状没有好转或是你觉得感觉更差，那么你可能需要考虑结束潜水。如果你感觉症状好转，那么你可以继续你的潜水，但是请小心，以防止突然而来的呕吐衝击。
保养
一旦离开水中，会需要一些清洁/保样的程序。如果是租用调节器，请务必尊重，并在归还前试着用淡水做彻底的冲洗。一定要让潜水店知道曾经在调节器中呕吐过，以便他们再次出租给别的客户前能採取适当的步骤来清洁跟检查装备！
如果这是你自己的调节器，则可以根据你的需要来进行清洁，但以下的指引也许会有帮助。用清水冲洗调节器二级头的内外侧。你也可以让二级头浸泡一段时间，有助于减低呕吐物附着于内侧的碎屑。记得一定要甩动二级头，这也能帮助去除内部的碎屑。如果你想要更彻底的清洗，使用适合清洗水肺装备的清洁溶液，并用手指或软毛刷擦洗所有可触及的部位。如果你喜欢清新口味，你也可以用漱口水喷洒在咬嘴上或浸泡咬嘴。
最后，如果你对调节器是否已完全清洁及能否正常运作有疑虑，你可以对其进行一些拆解。对调节器进行这样的维护时，接受相关的课程训练是很重要的，因为它是支持生命的重要设备。如果你接受过合格训练，将二级头前盖移除将会露出调节器的隔膜与舱室。移除隔膜后将允许你看到内部并确认是否有任何的碎屑残留。至此，你可以根据需要清洗或重新组合。如果你没有接受过相关训练，或质疑调节器的性能，请尽快前往离你最近的潜水中心，让认证技师查看你的调节器，并确认是否需要进行维修保养工作。
最后几件事
在水肺潜水中有许多的变数，每个人在水中不适所产生的反应都有所不同。请记住，你比其他人更了解你的身体，所以你的反应可能跟别的潜水员不同。虽然有些人能够装作无所谓的继续正常潜水，但不代表你也要如此勉强自己。值得一提的是，如果你在水下感觉到不对劲，最好立刻结束潜水，而不是试图在经历庞大生理压力时仍然坚持下去。话虽如此，有时候在碰到问题时，没有办法立刻结束潜水。其他时候，人们可能觉得这样的问题只是一个小问题，不值得为此结束潜水。无论为何，尝试保持想法上与在胃里的食物的安全第一。
资料来源
“Vomiting Up Water, Clear Fluid, Mucus Causes.” Phaa.com. PHAA, n.d. Web. 12 Oct. 2016.
原始文章：https://www.tdisdi.com/guide-to-throwing-up-underwater/