面镜是“凶手”？
其实，造成面部肿痛、眼球突出的“真凶”不是其它，恰恰是我们最常使用也最容易轻视的面镜，或者更确切地说，是不恰当地使用面镜造成了这些伤害。
潜水面镜的主要功用是改善我们在水中的视觉条件，当我们身处陆地上时，阳光通过空气的折射，在眼球水晶体的作用下（类似相机的镜头）将模糊的影响调整成清楚的影响印在视网膜上。
但是当我们进入水下后，空气与光线的关系都发生了变化，导致我们的视线变得模糊不清，这样很容易发生意外或危险。而戴上面镜后，眼睛和水之间隔着一层空气，眼睛不直接与水接触，和陆地的情形一样，这样我们就能清晰地看到周遭的事物。
当然还要记住的是，因为水和空气产生的折射效应，会导致我们看到的水中物体虽清楚但呈现放大效果，所以对我们判断物体的距离容易产生负面影响。
面镜的另一个重要功能是保护我们的眼睛不受海水及其可能带有的污染物质的影响。潜水员离不开潜水面镜，它是潜水员必备的基本装备之一。但是为什么潜水面镜有时反而会对使用它的潜水员造成伤害呢？这主要是挑选及使用面镜不当造成的。
如何预防“面镜挤压伤”？
“挤压伤”在医学上的定义为：身体的四肢或其他部位受到压迫，造成受累身体部位的肌肉肿胀和/或神经学疾病。应该说，与其它常见的潜水病及潜水伤害比起来，面镜挤压伤比较少见，造成的后果通常也不会太严重，但是恰恰因为如此，面镜挤压伤更容易被潜水员忽略，你一定不会忘记下潜过程中的耳压平衡，那么更不要忘记，佩戴潜水面镜之后我们的眼前也存在空腔。
造成面镜挤压伤的原因是什么？
在下潜时，我们必须平衡空腔内的压力。因此，鼻子必须罩在面镜内，借由鼻子所排出的空气来平衡压力。潜水时不可以用游泳用的泳镜，因为它不能平衡压力。所以要预防面镜挤压伤，首先要购买专门适合水肺潜水专用的面镜，并且确定这款面镜适合自己的脸型，在下潜时注意面镜内外压力的平衡，面镜的配带不可过紧。注意佩戴面镜时不要把帽子、头发、裙边压在里面。将镜带拉紧，注意要松紧合适，松易脱落，紧则会不舒适，挤压面部造成疼痛。
最重要的是，用鼻子向外呼气，这样可以帮助潜水员获得面镜内的压力平衡，如果感觉面镜在下潜过程中过于紧地贴合在脸上，呼吸将是很好得解决方法。